Stress

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Tierwohl
Achtsamkeit

Atemtechniken gegen Stress

Über unsere Atmung denken wir in der Regel kaum nach. Sie läuft automatisch und unbewusst. Wir sind jedoch in der Lage, bewusst und gezielt unsere Atmung und somit auch unsere emotionale Lage zu beeinflussen. Tiefes, langsames Atmen senkt das Stresslevel merklich und beruhigt.