Achtsamkeit

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Achtsamkeit

Gesünder im Büro arbeiten

Oftmals lassen sich Beschwerdebilder und Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems auf andauernde ergonomische Fehlhaltungen und biomechanische Überlastungen am Arbeitsplatz zurückführen. Erkrankungen der Wirbelsäule führen sogar die Liste der Arbeitsunfähigkeits- und Fehltage bei Arbeitnehmern an. Ergonomie am Arbeitsplatz ist daher ein wichtiger Aspekt zur Erhaltung der Gesundheit im Büro.

Achtsamkeit

Atemtechniken gegen Stress

Über unsere Atmung denken wir in der Regel kaum nach. Sie läuft automatisch und unbewusst. Wir sind jedoch in der Lage, bewusst und gezielt unsere Atmung und somit auch unsere emotionale Lage zu beeinflussen. Tiefes, langsames Atmen senkt das Stresslevel merklich und beruhigt.

Achtsamkeit

Alternativen zu Leder

Vegan leben heißt für viele nicht nur, sich auf eine bestimmte Weise zu ernähren, sondern auch in allen anderen Bereichen auf Produkte tierischer Herkunft zu verzichten. Mittlerweile gibt es viele vegane Alternativen bei Kleidung und Textilien. Du kannst heute aus einer Vielfalt synthetischer und pflanzlicher Möglichkeiten wählen.

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