Meditation

Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – diese fünf Elemente beschreiben die Übungsinhalte des Qi-Gongs. Qi-Gong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationstraining und wird als eine meditative Selbstheilungsmethode im Rahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) angesehen.

Yoga hat seinen Ursprung in Indien, wo es bereits vor mehr als 3.000 Jahren praktiziert wurde – mit dem Ziel, im Einklang mit sich selbst zu leben. Die Koordination von Bewegung und Atem stärkt Kraft und Ausdauer und fördert die Entspannung.